Activity and rest are two vital aspects of life. Balancing them is a skill in itself. When to have what, and how much to have, is wisdom. Finding them in each other - activity in rest and rest in activity - is the ultimate freedom.
More tiring than the work itself is the memory of hard work. Thinking you have worked hard interferes with the quality of rest. Some people take pride in just working hard without any achievement. And there are others who crave for long rest, not knowing that true rest is in non-doership. It is the quality of rest, even if it is short, that recuperates you.
When rest is needed, your body will automatically take it. Resting, without thinking about the need for it, is more restful.
Question: Our work is very stressful. We don’t get enough time for the family. What should we do?
Gurudev: Do you spend quality time with your family? Even if you spend half an hour, are you cordial and fully attentive to the needs of your family? It is not the length of time you spend with your family that matters. It is the quality that matters.
Thinking you need rest makes you restless. Thinking you have to work hard makes you tired. Thinking you have worked hard brings self-pity.
Desirelessness, dispassion and sāmādhi are the deepest rest.
Активность и отдых — два существенно важных аспекта жизни. Уметь приводить их в равновесие — уже само по себе искусство. Знать, когда, чем заниматься, и сколько — это мудрость. А находить одно в другом — активность в отдыхе и отдых в активности — это высшая свобода.
Воспоминание о тяжелой работе утомляет больше, чем сама работа. Сама мысль о том, что вы тяжело работали, снижает качество отдыха. Некоторые люди гордятся просто тем, что усердно работают, не достигая никаких результатов. И есть такие, которые стремятся к длительному отдыху, не зная, что настоящий отдых состоит в не-делании. В этом и заключается качественный отдых: даже если он короткий, он восстанавливает ваши силы.
Когда отдых необходим, ваше тело автоматически "принимает меры". Отдых без мыслей о его необходимости позволяет отдохнуть лучше.
Вопрос: Наша работа приносит много стресса. У нас не остается достаточно времени для семьи. Что нам делать?
Гурудев: Вы качественно проводите время со своей семьей? Даже если вы проводите с ними всего полчаса, вы относитесь с душой и полным вниманием к их потребностям? Важно не количество времени, которое вы проводите со своей семьей. Важно его качество.
Мысль о том, что вам нужен отдых, покой, делает вас беспокойными (игра слов: rest - отдых/покой; restless - беспокойный; "rest-less" - "без покоя/без отдыха")
Мысль о том, что вы должны тяжело работать, делает вас усталыми.
Мысль о том, что вы тяжело работали, приносит жалость к себе.
Отсутствие желаний, бесстрастие и самадхи — это самый глубокий отдых.