The mind lives on 'more'. Misery starts with 'wanting more and more'. Misery makes you dense and gross.
Self is subtle. To go from gross to subtle you go through the finest unit of the gross - the atom. To overcome aversion, hatred, jealousy, attraction or entanglements, you have to go to the atom. Going to the atom means accepting a teeny tiny bit of all this.
It may be difficult to accept something that you do not like, but you can definitely accept a tiny bit of it - an atom. The moment you accept that one atom, you will see change happen. This has to be done in a meditative state.
Suppose you love someone; You want more and more of them, yet there is no fulfilment. In anuvrat - the vow of an atom - just a glance, a word or a moment is good enough. When you are satisfied with that, that is called anuvrat. It is enough to bring the shift and there is fulfillment. Take just one atom of that person and that is enough to bring fulfilment to you.
Though the river is vast, a little sip quenches your thirst. Though Earth has so much food, just a little bite satisfies your hunger. All that you need are tiny bits. Accept a tiny bit of everything in life - that will bring you fulfilment.
Stephano: What about trouble?
Gurudev: There is so much trouble in the world, you can accept just a tiny part of it.
Tonight, go to bed feeling that you are satisfied, taking a tiny part of divinity with you. Satisfaction comes from the subtle and not from 'more and more'.
Ум живет понятием "больше". Страдание начинается с желания "больше и больше". Страдание делает вас тугодумными и "грубыми".
Высшее Я очень тонко. Для того, чтобы перейти от грубого к тонкому, вы проходите через мельчайшую единицу грубого — атом. Чтобы преодолеть отвращение, ненависть, ревность, влечение или замешательство, вы должны дойти до атома. "Дойти до атома" означает принять самую крошечную частицу всего этого.
Это может быть трудно — принять что-то, что вам не нравится. Но вы, без сомнения, можете принять самую крошечную частицу этого — атом. В тот момент, когда вы примите этот один атом, вы увидите, как произойдёт перемена. Это должно быть сделано в медитативном состоянии.
Предположим, вы кого-то любите. Вы хотите всё больше и больше от этого человека, и всё равно удовлетворенности нет. Если вы следуете Ануврату ("обету атома"), то просто взгляда, слова или момента вам вполне достаточно. Когда вы удовлетворены этим, это называется Ануврат. Этого достаточно для того, чтобы произошел сдвиг и появилась удовлетворенность. Примите только один атом этого человека, и этого будет достаточно, чтобы принести вам удовлетворение.
Хотя река широка, один маленький глоток (из нее) утоляет вашу жажду. Хотя на земле очень много пищи, всего один небольшой кусочек утоляет ваш голод. Всё, в чём вы нуждаетесь – это крошечные кусочки. Примите крошечную частичку от всего, что есть в жизни. Это принесёт вам наполненность.
Стефано: А что насчёт неприятностей?
Гурудев: В мире так много неприятностей! Вы можете принять только их крошечную часть.
Сегодня вечером ложитесь спать с чувством удовлетворения, взяв крошечную частицу Божественного с собой. Удовлетворение приходит от тонкого, еле уловимого, а не от "больше и больше".